歯の磨き方、歯ブラシの使い方

虫歯や歯周病を防ぐために最も有効なのは、もちろん歯磨きです。実は、歯磨きにいくつものやり方があるということをご存知でしょうか？ただ歯ブラシを持って磨いているだけだと、磨き残してしまう部分がとても多いのです。まずは歯ブラシの部位と使い方から説明致します。歯ブラシの部位 歯ブラシは、『つま先』『わき』『かかと』の3部位に分かれています。磨きやすい部分は『全面』を使って磨き、磨きにくい部分をこの3部位を使い分けて磨いていきます。全面 全面は歯全体をざっくりと磨く事に適しています。まずは全面を使って歯全体を磨いていきます。つま先 歯科設備 つま先は奥歯の境目、一番奥の歯の裏側、小さなでこぼこ面など細かな部分に適しています。わき 歯と歯の間、歯の付け根を磨きやすいです。特に、歯の付け根である歯周ポケットに磨き残しが無いよう気を付けましょう。かかと 前歯、奥歯の裏側を磨く事に適しています。歯の磨き方 ひとりひとりの歯の状態やあごの大きさによってもコツがありますので、歯医者さんに教わるのが一番ですが、代表的な方法をご紹介しましょう。バス法 歯に対して４５度の角度、つまり斜めに歯ブラシを当てて磨く方法です。最も基本的な磨き方といえます。歯と歯茎の間を磨くのに適しています。歯周病の原因となるプラークが繁殖しやすい部分を磨けるので、まずはこの方法を意識しましょう。縦磨き その名の通り、歯ブラシを縦向きにして磨く方法です。歯ブラシのつま先だけを使うのがポイント。歯と歯の間など、細かいところをしっかり磨けます。スクラッピング法 歯に対して歯ブラシの全面を直角に充てて、小刻みに振動させながら磨く方法です。力を入れすぎず、毛先を立たせて磨くようにしましょう。ローリング法 横向きの歯ブラシを歯茎に当て、歯ブラシを半回転させながら歯茎から歯へを磨く方法です。歯茎に対するマッサージ効果もあり、お勧めです。フォーンズ法歯に対して、円を描くように歯ブラシを動かします。こちらも当てるのは歯ブラシの先だけです。歯の表面の汚れをまんべんなく落とすイメージで、少しずつ円を移動させるようにして磨きましょう。http://www.shikasetubiblog.com